Este mancarea chinezeasca cu adevarat sanatoasa?

Bucătăria chinezească este celebră pentru gustul său aparte, aspect și combinații inedite, dar mai ales pentru că implică mâncatul cu beţişoare. 

Peste tot în lume există preocuparea pentru o alimentație sănătoasă, numeroși fiind aceia care îmbrăţişază bucătăria chinezească şi principiile ei sănătoase. De exemplu, cultura chinezească impune concentrarea pe carbohidraţi, obţinuţi din orez, tăiţei sau mantou, şi mai puțin pe proteina animală. Dacă vrei la rândul tău să urmezi varianta de alimentație asiatică, curiozitatea te va conduce către o cultură culinară plină de "picanterii", atentă cu combinațiile de gust și cu ingrediente specifice. 

Este mancarea chinezeasca cu adevarat sanatoasa? 

O fi Chicken Kung Pao delicios, dar te-ai gandit vreodata cat de nutritiv este in realitate? Sau cate calorii are o portie de pachetele de primavara? Pentru multi dintre noi mancarea chinezeasca este ecusonul sanatatii si al prospetimii. Chinezii, isi bazeaza intreaga arta culinara pe echilibrul intre gusturi, intre ingrediente si mai ales intre grasimi si vegetale. Mancarea prin bogatia aromelor sale este folosita pentru a pune organismul in miscare, pentru a accelera metabolismul si pentru a infrumuseta corpul uman. 

Traditional stilul alimentar chinezesc este unul sanatos si consistent, combate bolile si prelungeste durata de viata. Chinezii nu obisnuiesc sa numere caloriile alimentelor pe care le consuma deoarece un regim alimentar autentic chinezesc nu ingrasa. Acestia nici macar nu au un cuvant prin care sa traduca notiunea de „calorii". Mancarea este privita drept hrana, si nu ca pe o potentiala sursa de grasimi. Desi chinezii consuma cu pana la 30% mai multe calorii decat noi fara a duce un stil de viata mai activ, la acestia riscul obezitatii este mai redus. Secretul lor consta in evitarea alimentelor bogate in zahar si conservanti. De exemplu, un suc dietetic are doar 1 calorie, insa un avocado are 340 de calorii. Care este mai bun pentru silueta noastra? Raspunsul este fructul de avocado care ne furnizeaza grasimi esentiale si omega 6, acestea accelerand metabolismul si permitand arderea unui numar mai mare de calorii din dieta noastra zilnica. 

Poti lua masa la un restaurant chinezesc fara a iti compromite silueta sau sanatatea. Opteaza pentru coltunasi la abur, supe, orez brun si legume inabusite. Daca iti este pofta de un preparat mai gras si consistent, alege un aperitiv ce vine in portii mici cum ar fi costita la gratar in locul unui meniu complet de porc dulce acrisor. Pachetelele de primavara, desi sunt prajite, contin mai putine calorii decat ati crede; o bucata contine aproximativ 100 de calorii si 1 g de grasime. Daca mananci una inainte de a savura restul mesei, scazi sansele de a exagera cu alte feluri mult mai bogate in calorii. Atunci cand vrei sa-ti mentii greutatea este indicat sa iti limitezi portiile de orez, orez prajit si taitei crocanti. 

Alege sanatos. 

Supa. O portie de supa inaintea mesei iti reduce pofta de mancare. Incearca un castron de supa cu ou, de pui sau de legume. Acestea sunt foarte satioase si contin putine calorii.

Locatie (Harta)

Strada București 61, Călărași, Romania
Evalueaza articolul:
5
Mie imi place calatoritul - episodul 8
Flash-uri de la maraton, valabile si in viata de z...
 

Comentarii

Nici un comentariu. Fii primul care trimite unul
Esti deja inregistrat? Autentifica-te aici
Vizitator
Vineri, 18 August 2017

Imagine Captcha

BLOGGERI RECENTI

Ranada Construct
31 postare(postari)
Econograf.ro
28 postare(postari)
West Rent a Car
15 postare(postari)
Adrian Ulmeanu
14 postare(postari)
Seven Colours
13 postare(postari)
Mihai Tomovici
10 postare(postari)
Ignat Maria Agurita
5 postare(postari)
Plastic Top Activ
5 postare(postari)
Family Road
4 postare(postari)
Catalina Dragan
3 postare(postari)

CELE MAI VOTATE ARTICOLE

Site4All
30 Iunie 2017
Mă gândesc că este posibil să tot primești oferte „miraculoase", care promit să-ți promoveze afacerea în mediul online.Iar apoi, după ce apelezi la respectivele servicii, să îți fi...
Evalueaza:
25
1586 vizualizari
Adrian Ulmeanu
04 August 2016
Cunoașteți oameni care se plâng mereu că nu au timp și nu au bani?Nu este greu să îi recunoașteți: sunt acei oameni care sunt într-o agitație continuă, mereu în alertă, mereu foart...
Evalueaza:
18
21114 vizualizari
Econograf.ro
07 August 2016
Oricine are nevoie de un website poate face o cautare simpla pe Google si gaseste milioane de rezultate, mai exact 6 milioane de rezultate pe care Google le-a considerat relevante ...
Evalueaza:
17
19888 vizualizari
Acest website foloseste cookie-uri pentru a furniza vizitatorilor o experienta mult mai buna de navigare si servicii adaptate nevoilor si interesului fiecaruia.
"Cookie"-urile au rolul de a facilita accesul si livrarea serviciilor folosite de utilizator de internet, precum personalizarea anumitor setari (limba, tara, preturi afisate in moneda nationala).