Se poate întâmpla oricui în viața să aibă o suferință psiho-emoțională. Uneori speranța că va trece de la sine sau a te preface că nu există vreo problemă sau poate doar simplul fapt de a te ascunde în spatele lui "și alții au avut sau au" problema asta și nu au nimic, nu face ca suferința sa dispară.
Timpul trece și suferința nu se vindeca de la sine. Cel mai probabil este ca problema să se amplifice, să capete diferite dimensiuni.

Cu cât cineva caută ajutor mai repede, cu atât mai uşor poate scăpa de probleme. Va fi nevoie de mai puţin timp, de mai puţin efort şi de mai puţin stres în rezolvarea lor.

Daniel J. Reindenberg

De exemplu un eșec în dragoste poate face ca măsura prin care privești actualul partener să fie aceea a judecății prin prisma a ceea ce s-a întâmplat.
Acest lucru nu duce decât la ignorarea partenerului așa cum este el cu adevărat și cel mai probabil la un posibil viitor eșec.
Un alt mod prin care ne putem da seama că o suferință emoțională nu a trecut, ba chiar s-a amplificat este acela că starea de furie sau tristețe nu a dispărut, ba chiar apare în diferite momente fără legătură aparentă și afectează relațiile cu persoanele dragi.

De ce ajutor specializat dacă am prieteni cu care pot vorbi?

Prietenii sau familia încearcă să te ajute în soluționarea problemelor însă trebuie să ții cont de faptul că ei îți dau sfaturi prin prisma experienței personale iar acestea pot să nu fie întotdeauna valabile pentru problemele tale.
Dacă vezi că prietenii sau familia nu te mai pot ajuta este bine să ceri ajutorul unei persoane specializate deoarece poate evalua situația cu obiectivitate.
Psihologul te ajută să te mobilizezi și să îți folosești propriile resurse în soluționarea problemelor.

Când să merg la psiholog?

• ​te simți însingurat și neînțeles;
• nu mai poți face față tristeții;
• nu mai faci față stresului;
• ai stima de sine scăzută;
• treci sau tocmai ai trecut prinț-un divorț;
• ai probleme în cuplu;
• ai pierdut o persoană dragă;
• ai izbucniri de furie pe care nici tu nu le înțelegi;
• suferi de o afecțiune cronică;
• suferi de diferită tulburări psihosomatice (migrene, papitații, colon iritabil etc);
• ești părinte și vrei să te înțelegi mai bine cu copilul tău;
• nu te mai bucuri de viață;
• nu poți depăși o pierdere;
• te simți singur și lipsit de speranță;
• ai nevoie de sprijin și înțelegere.