Este foarte dificil să creăm o imagine clară când e vorbă de sănătate și nutriție, datorită diferitelor păreri, chiar și din partea experților în domeniu.Cu tote acestea, există sfaturi băzate pe cercetare care pot ajuta mult dacă sunt respectate:
1. Evitați mâncarea procesată
De obicei, sunt sărace în fibre, proteine și micro-nutrienți, dar bogate în ingrediente nesănătoase, cum ar fi zahăr adăugat și boabe rafinate. Astfel, acestea furnizează calorii multe dar...
-
Continua sa citesti