Platforma Q & A

Ai nevoie de raspunsuri la intrebarile tale? Incurajam oamenii sa impartaseasca si sa creasca cunostintele celoralalti. In aceasta sectiune oricine poate sa scrie o intrebare despre orice subiect, sa citeasca raspunsuri de calitate, personalizate si relevante si sa-si impartaseasca propriile pareri cu ceilalti.
  1. Adrian Ulmeanu
  2. Mancare & Bautura
  3. Joi, 20 Octombrie 2016
  4.  Aboneaza-te prin email
https://site4all.ro/images//comunitate/comentarii/original_e04923cf342bccd3be4fd8c40a6baf4d.jpg

Nu cred că cineva poate să nege faptul că un simplu pahar de apă poate fi mai satisfăcător decât o ceașcă de cafea sau o cutie de suc.

În ciuda acestui fapt, prea mulți dintre noi nu beau suficientă apă, zi cu zi. Dacă recunoști oricare dintre următoarele semne la tine, îți sugerez să mergi și să bei un pahar de apă imediat.

1. Gura ta este uscată
Acest lucru pare destul de evident, dar ramificațiile s-ar putea să nu fie așa. Desigur, orice moment în care simți acel sentiment lipicios, urât în gura ta, ar trebui să îți dea de gândit că ai nevoie de lichid.

Însă nu orice fel de lichid! Băuturile care conțin zahăr sunt doar o soluție temporară la o problemă mai mare. O apă de calitate lubrifiază membranele mucoase din gură și gât și astfel gura se va menține umedă cu salivă mult timp după aceea ce ai băut.

2. Pielea este uscată
Pielea este cel mai mare organ al corpului, astfel încât este o necesitate să rămană hidratat. De fapt, pielea uscată este una dintre primele semne de deshidratare, fapt ce poate duce la probleme mult mai mari. Lipsa de apă înseamnă o lipsă transpirației, ceea ce duce la incapacitatea organismului de a îndepărta excesul de murdărie acumulat de-a lungul zilei.

3. Ți-e prea sete
Chiar dacă aveai la un moment dat gura uscată deja, nu ți-ai ascultat corpul și acum limba îți este ca o fâșie de deșert. Oricine a avut vreodată o mahmureală vă poate spune că, la trezire, corpul său pur și simplu cerșește lichid. Alcoolul deshidratează întregul corp iar creierul dă semnale disperate pentru completarea rezervelor de lichid. Ascultă la ce îți spune corpul, știe despre ce vorbește!

4. Ai ochii uscați
De acum ar trebui să îți fie clar faptul că lipsa apei îți afectează mai mult decât gura și gâtul. Un aport de apă scăzut face că ochii tăi să fie “injectați”. Fără apă în organism, conductele lacrimale sunt uscate.

5. Te confruntați cu dureri articulare
Cartilajul de la încheieturile oaselor și discurile coloanei vertebrale sunt formate din aproximativ 80% apă. Dacă vrei să îți păstrezi oasele intacte fără să se macine între ele atunci păstrează-ți corpul hidratat. Numai așa te vei asigura că articulațiile tale pot absorbi cu ușurință șocul miscărilor pe care le faci zilnic.

6. Masa musculară scade
Mușchi tăi sunt alcătuiți, în mare parte, din apă. Evident, mai puțină apă în corp înseamnă masă musculară mai puțină. Când bei apa înainte, în timpul și după un antrenament, nu numai că te păstrează hidratat dar și scad riscurile să dezvolți inflamații și dureri legate de exercițiile sportive pe care le faci.

7. Ești predispus la bol
Apa de calitate permite corpului să elimine continuu toxinele. Organele corpului nostru sunt că niște mașini care filtrează permanent deșeurile produse prin alimentație, iar dacă nu există suficientă apă atunci nu vei mai funcționa în mod corespunzător. Într-un organism deshidratat începe să fie folosită apa din toate locurile în care este stocată, inclusiv sângele (care conține 90% apă), ceea ce îți va provocă mari probleme.

8. Te simți obosit și letargic
După cum tocmai am menționat, atunci când un organism este deshidratat «împrumută» apa din sânge. Lipsă de sânge conduce la o lipsă de oxigen, care nu mai poate fi transportat cu eficiență în corp. Iar lipsa de oxigen conduce la somnolență și oboseală. Care mai departe duce la o lipsă de rezistență la boli.

9. Ai permanent senzația de foame
Atunci când ești deshidratat, corpul tău ar putea începe să credă că are nevoie de ceva de mâncare. Acest lucru se întâmplă pe tot parcursul zilei, iar peste noapte, atunci când te trezești poftind la o gustare în miezul nopții. Cu toate acestea, consumul de alimente creează corpului tău mai mult de lucru, așa că, în loc să scapi de foame, de fapt consumi și mai multă energie.

10. Te confrunți cu probleme digestive
Când ești deshidratat nu mai ai salivă în gură. Acest lucru este valabil și pentru întregul sistem digestiv. Fără o hidratare corespunzătoare, cantitatea și tăria de mucus în stomac scade, permițând acidul din stomac să facă daune majore. Acest lucru conduce la ceea ce ne referim în mod obișnuit că arsuri la stomac și indigestie.

11. Simți că îmbătrânești prematur
Cantitatea de apă din corpul nostru scade odată cu vârstă. Evident, acest lucru inseamnă că, pe măsură ce îmbătrânești, ar trebui să crești în mod conștient aportul de apă. În timp ce îmbătrânirea prematură este mai evidența la exterior, daunele pe care le face în interior vor fi resimțite mult mai profund. Pentru a micșora riscul de a-ți uza corpul, este important să continui să bei apă pe tot parcursul vieții tale.

12. Citești acest lucru și ai ajuns pană aici
Eu beau apă regulat. Am aproape întotdeauna un pahar sau o sticlă de apă lângă mine. Dacă ai citit până aici sunt șanse să te fi gândit "Hmm, eu nu cred că beau suficientă apă." Așa că toarnă-ți un pahar chiar acum!

Apropo, și mie mi s-a făcut sete. Așa că o să îmi torn un pahar de apă delicioasă Kangen și astfel îmi aduc în corp un lichid hidratant care mă scapă de aciditate și mă energizează rapid.

Cum, nu știi despre apa Kangen??? Păi cine te oprește să mă întrebi?
Evalueaza aceasta postare:
Comentarii
Nu au fost adaugate comentarii.


Nu exista raspunsuri pentru acesta intrebare.
Cu toate acestea, nu ti se permite sa raspunzi la aceasta.

DESPRE SITE4ALL

Site4All.ro este o platforma complexa, dar in acelasi timp usor de folosit, care ofera firmelor unelte valoroase de promovare, in timp ce utilizatorii beneficiaza de un portal accesibil care sa le ofere raspunsuri la nevoi. 
Aici vei gasi: Firme/ Afaceri/ Companii, Oferte, Evenimente, Articole, Discutii (Q&A).

Pentru a va oferi cea mai buna experienta online acest site utilizeaza cookie-uri.

Prin utilizarea site-ului nostru, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor noastre.

Despre Cookie Sunt de acord