Vizualizari: 106 Distribuie

Step aerobic

Pret: 13,00 lei (13,00 lei/sedinta)
Strada Grivița 4, Călărași, Județul Călărași
7 Ianuarie 2019 - 31 Decembrie 2019
Detalii Firma
Family Road
Strada Grivița 4, Călărași, Județul Călărași
0742 744 661    0721 118 272
Contact
Step aerobic este un soi de aerobic care aduce in plus platforma de step cu o inaltime de 8 pana la 16 cm pe care o poti regla in fuctie de inaltimea ta. Daca de obicei miscarile de aerobic se fac la sol, cele de step aerobic se fac in pozitie verticala, iar miscarea principala seamana cu urcatul scarilor. Aceasta platforma iti solicita intreaga musculatura, in special cea a gambelor, coapselor dar si muschii fesieri. In plus, platforma pentru step aerobic este considerata de multi specialisti si un bun aparat cardio pentru ca pune muschiul inimii la treaba.
Miscarile de step aerobic sunt controlate si lente ceea ce solicita focus pe pozitia corpului astfel, dupa o sedinta nu vei fi extenuat, dar rezultatele se vor vedea in scurt timp. Este un sport ideal pentru cei care isi doresc sa slabeasca si sa-ti tonifice musculatura, dar si pentru cei care vor sa se mentina in forma. 
Step aerobicul poate fi practicat de toate persoanele care doresc sa scape de kilogramele in plus sau care urmaresc tonifierea masei musculare, de orice varsta. Beneficiile asupra conditiei fizice, dar si asupra sanatatii sunt multiple, tot ce aveti nevoie este vointa si un pic de aerobic!
Step aerobicul se distinge de alte forme ale gimnastici aerobice prin utilizarea unei platforme care isi poate ajusta inaltimea (steper). Inaltimea poate fi adaptate la nevoile individuale prin inserarea contratreptelor sub step.
Prin folosirea exercitiilor specifice step aerobicului, exercitiile fizice au devenit mai sigure pentru genunchi si spate, in timp ce pasii au devenit mai interesanti si mai solicitanti. Noile stiluri au adus si exercitii de forta si coordonare pentru trenul superior, dar si elemente de mobilitate si echilibru pe step. Practicand exercitiile de step aerobic, slabirea este accelerata, la fel ca si imbunatatirea aspectului general al corpului: picioare ferme, cu muschi definiti si alungiti, fese bombate si abdomen plat. Tehnicile noi aduc in plus elemenete de forta pentru brate si spate, iar exercitiile pentru abdomen pe step duc acest gen de clasa la un nivel deosebit.
Prin practicarea step aerobicului organismul va avea urmatoarele avantaje: imbunatirea rezistentei fizice, dezvoltarea flexibilitatii, tonus crescut pentru picioare, fese, brate si spate, rezistenta fizica, permite dezvoltarea grupelor musculare si determina reducerea stratului de grasime intr-un ritm mai rapid decat intr-un curs traditional.
Echipament necesar pentru step aerobic: alegeti in general imbracamintea din bumbac sau bumbac cu elastan. Incaltamintea trebuie sa fie comoda, cu talpa cat mai flexibila.
Va asteptam in fiecare zi de marti incepand cu ora 18:40.
Abonamente Family Road
  • 1 Sedinta - 13 Lei;
  • 4 Sedinta - 48 Lei;
  • 6 Sedinta - 60 Lei;
  • 8 Sedinta - 70 Lei;
  • 12 Sedinta - 80 Lei;
  • 16 Sedinta - 85 Lei;
  • Abonament Nelimitat - 95 Lei.
* Cu abonamentele Family Road poti participa la toate cursurile de aerobic, cu exceptia orelor de Zumba Fitness si Salsa.
** Abonamentele sunt valabile 30 de zile.
*** Sedintele neefectuate se reporteaza pe urmatorul abonament de minim 6 sedinte, in limita a 4 sedinte, cu conditia ca abonamentul sa nu fi expirat de mai mult de 20 de zile.
**** La cererea clientilor se pot organiza si alte cursuri de aerobic/ fitness.
Indicatii de orientare
7 Ianuarie 2019 31 Decembrie 2019

Recenzii Oferte

Scrie o recenzie

Nu exista recenzii in acest moment

Pentru a va oferi cea mai buna experienta online acest site utilizeaza cookie-uri.

Prin utilizarea site-ului nostru, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor noastre.

Despre Cookie Sunt de acord